네트형 배구 체육 수업자료 기본기능(리시브,토스 자세 및 방법)

네트형 배구 체육 수업자료 기본기능(리시브,토스 자세 및 방법)

 

아는 만큼 보인다. 기본은 초보부터 전문가에 이르기까지 누구에게나 통한다. 네트형 경쟁 배구의 기본적인 리시브 방법과 토스 방법을 소개하고자 한다.

 

 

1.배구 리시브 자세

양손을 서로 포개어 감싸 잡으며, 공은 양 팔(손목 위)에 맞히도록 한다.

 

 

 

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2.배구 리시브 방법

 

 

1.양 발을 어깨 넓이보다 좀 더 넓게 벌리고, 의자에 앉는 듯이 무릎을 굽혀 낮은 자세를 유지한다.
2.양 팔을 앞으로 쭉 뻗고, 양 손을 서로 포개서 잡는다.
3.공이 양손 손목 윗부분에 맞도록 한다.
4.팔을 살짝 위로 들어줌과 동시에 무릎을 펴주며 패스한다.

 

 

 

 

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3.배구 토스 자세

손가락을 쭉 펴서 삼각형 모양이 되도록 하여 공 중앙에 위치시킨다. 

 

 

 

 

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4.배구 토스 방법

 

 

1.양 발을 어깨 넓이만큼 벌리고, 무릎을 살짝 굽힌다.
2.양 손가락을 쭉 펴고, 팔꿈치를 굽혀  양 손을 이마 위쪽으로 올린다.
3.팔꿈치를 끝까지 펴줌과 동시에 무릎을 펴주며 쭉 밀어준다.
4.공을 손가락 끝으로 튕겨주듯이 패스한다.

 

 

 

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그림자료를 미리 출력해서 복도에 게시해두면, 학생들이 돌아다니며, 활동자세를 미리 눈으로 익힐 수 있는 시간을 제공할 수 있다. 교사의 설명시간도 줄일 수 있고, 학생들은 활동에 대해 충분히 생각할 시간을 줄 수 있다. 사진을 잘 활용하자.

 

 

배구그림자료.zip

2.29MB

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