배드민턴 체육 수업자료 기본기능(그립, 서브방법)

배드민턴 체육 수업자료 기본기능(그립, 서브방법)

아는 만큼 보인다. 기본은 초보부터 전문가에 이르기까지 누구에게나 통한다. 배드민턴의 기본적인 그립방법과 서브방법을 소개한다.

 

1.그립(라켓 잡는 방법)

 

 

1. 포핸드 그립: 가장 기본적인 그립으로 다양한 그립의 기초가 된다.
2. 베벨 그립: 정교하고 세밀한 터치가 요구될 때(서브,네트플레이 등) 주로 사용된다.
3. 덤 그립: 백핸드 그립으로 알려져 있으며, 엄지손가락을 활용해 샷에 힘을 더하는 그립이다.
4. 펜홀드 그립: 손에 가장 익숙한 그립으로 어린 친구들도 빠르게 습득할 수 있다.

 

 

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2.포핸드서브

단식(1인)경기에서 사용되는 서브방법이다.

 

 

1. 몸을 회전시키며, 라켓을 잡은 손을 그네를 타듯이 앞으로 스윙한다.
2. 뒷발의 무게중심을 앞발로 이동시킨다.
3. 셔틀콕을 끝까지 바라보며 스윙한다.
4. 몸의 회전력을 이용하여 셔틀콕을 자신의 앞쪽 위치에서 타격한다. 

 

 

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3.백핸드서브

복식(2인)경기에서 사용되는 서브방법이다.

 

1. 상체를 네트 방향으로 살짝 기울인다.
2. 셔틀콕의 끝부분을 잡고, 손을 쭉 펴준다.
3. 라켓을 셔틀콕의 뒷부분에 위치시키고, 팔꿈치는 살짝 구부린다.
4. 셔틀콕을 살짝 떨어뜨림과 동시에 라켓 잡은 손의 팔꿈치를 피면서 스윙한다.

 

 

 

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그림자료를 미리 출력해서 복도에 게시해두면, 학생들이 돌아다니며, 활동자세를 미리 눈으로 익힐 수 있는 시간을 제공할 수 있다. 교사의 설명시간도 줄일 수 있고, 학생들은 활동에 대해 충분히 생각할 시간을 줄 수 있다. 사진을 잘 활용하자.

 

 

 

즐거운 체육의 기본
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