넷볼 체육 수업자료 기본기능(슛 자세)

넷볼 체육 수업자료 기본기능(슛 자세)

 

넷볼의 슛팅은 크게 4가지(기본슈팅, 백스텝 슈팅, 사이드스텝 슈팅, 스텝인 슈팅)로 구분할 수 있다.

 

 

 

 

1. 기본자세

 

1. 전체 손가락으로 공 전체를 가볍게 쥔다.
2. 발을 어깨너비로 벌리고, 무릎과 팔꿈치를 굽히며, 공을 든다.
3. 무릎, 팔꿈치를 동시에 피면서, 손목과 손가락의 스냅을 이용해 공을 골대로 던진다.
4. 슛을 던지고 난 뒤에도 손가락이 골대를 향해 유지한다.
   
   

 

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2.백스텝 슈팅

 

1. 한 발을 내디디며, 무게 중심을 앞발에서 뒷발로 이동시킨다.
2. 한 발로 선 상태로 무릎과 팔꿈치를 굽힌다.
3. 무릎, 팔꿈치를 동시에 피면서, 손목과 손가락의 스냅을 이용해 공을 골대로 던진다.
4. 슛을 던지고 난 뒤에도 손가락이 골대를 향해 유지한다.

*다른 한 발이 땅에 내딛기 전에 슈팅을 마무리 해야 한다.

 

 

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3.사이드스텝 슈팅

 

 

1. 한 발을 옆으로 내디디며, 무게 중심을 옆으로 이동시킨다.
2. 한 발로 선 상태로 무릎과 팔꿈치를 굽힌다.
3. 무릎, 팔꿈치를 동시에 피면서, 손목과 손가락의 스냅을 이용해 공을 골대로 던진다.
4. 슛을 던지고 난 뒤에도 손가락이 골대를 향해 유지한다.

*다른 한 발이 땅에 내딛기 전에 슈팅을 마무리 해야 한다.

 

 

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4.스텝인 슈팅

 

 

1. 한 발을 앞으로 내디디며, 무게 중심을 뒷발에서 앞발로 이동시킨다.
2. 한 발로 선 상태로 무릎과 팔꿈치를 굽힌다.
3. 무릎, 팔꿈치를 동시에 피면서, 손목과 손가락의 스냅을 이용해 공을 골대로 던진다.
4. 슛을 던지고 난 뒤에도 손가락이 골대를 향해 유지한다.

*다른 한 발이 땅에 내딛기 전에 슈팅을 마무리 해야 한다.

 

 

 

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